RECOMENDACIONES PARA INICIAR UNA ALIMENTACION COMPLEMENTARIA EXITOSA
La introducción de nuevos sabores en la dieta del bebé es un proceso que requiere paciencia, constancia y amor. Aquí te presentamos una práctica guía para iniciar el proceso.
- Ofrece un solo alimento nuevo a la vez. Ofrecerlo durante dos días para observar su tolerancia. Alimentos potencialmente alérgenos durante 3 días continuos. Esta recomendación esta sujeta a individualización de cada paciente.
- Ofrece el alimento nuevo sin combinación por lo menos los primeros días de exposición, esto con la finalidad de que conozcan las características individuales de cada alimento.
- En cuanto al consumo de agua se recomienda ofrecerla partir del 6to mes de vida en un vaso entrenador, ofrecer después de los alimentos y durante el día. Inicialmente 1-2 onzas después de cada tiempo de comida. Al día 3-6 onzas. Esta cantidad aumenta según del bebe, su edad y su peso.
- No forzar su aceptación ni la cantidad de alimento. Respetar las señales de hambre-saciedad que muestra tu hijo.
- Las tomas de leche materna o formula láctea al inicio de la AC no se modifican a menos que el bebe lo haga,
- La cantidad de alimento variara día a día e ira aumentando. Poco a poco disminuirá el volumen de leche consumida.
- Promover el consumo de alimentos naturales.
- Preparar los alimentos sin agregar sal, azúcar y otros condimentos.
- Los alimentos debe prepararse con extrema higiene.
- La alimentación debe ajustarse a la practica y al menú familiar, así como favorecer la socialización y aprendizaje del niño.
- Deben emplearse utensilios adecuados, permitir que el niño intente comer solo aunque se ensucie.
- Cuando se ofrezcan caldos o sopas, hay que proporcionar el alimento y no solo el líquido.
- De preferencia el alimento debe estar a temperatura ambiente.
- Debe haber división de tareas: el niño decide "cuanto" comer y los padres dictan "que", "cuando" y "donde" comer.
- El cuidador debe ingerir los alimentos que desagradan al niño, lo que mejora su disposición a probarla.
- Se debe exponer al alimento de 8 a 15 veces para mejorar aceptación.
- Un mayor control de los cuidadores (presionar, controlar y restringir), tiene consecuencias negativas sobre la educación del lactante.
- La duración de los tiempos de comida depende de la autorregulación del niño y del entrono y vinculo padre-hijo.
- En el establecimiento de la relación entre el alimentador y el lactante es necesario proporcionar un ambiente enriquecedor para el inicio de la AC.
- Se debe fomentar un ambiente agradable con disponibilidad del tiempo para la convivencia con el bebé.
- Es importante cerciorarse de que el bebé este sentado de forma recta.
- Idealmente no se deben ofrecer alimentos directamente del recipiente en donde se preparo, deben ser colocados en su plato.
- Hay que brindarle la confianza de que pueden comer por su cuenta, tomando la cuchara o por el alimento por si mismo.